Cuidados com a pele no verão
- Use filtro solar com proteção contra raios UVA e UVB e fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30. Aconselha-se, também, que o fotoprotetor tenha ambas as proteções para UVA (PPD no mínimo um terço do FPS) e UVB, expressa como FPS;
- Aplique o filtro solar 20 minutos antes da exposição solar;
- Reaplique o fotoprotetor de duas em duas horas, ou após transpiração excessiva ou contato com a água;
- Cuide as áreas de maior exposição solar (face, orelhas, pescoço, braços e mãos);
- Não esqueça de proteger-se do sol quando praticar esportes ao ar livre;
- Evite exposição solar entre às 10 e 16 horas;
- Mesmo na sombra é necessário filtro solar, pois a areia, água, neve e concreto refletem a luz;
- Os raios UVA ultrapassam vidros, então use filtro dentro de automóveis e ambientes fechados com vidros;
- Crianças com menos de 6 meses de idade devem ficar protegidas da luz solar direta e usar sempre roupas para protegê-las. O uso de filtro solar está indicado a partir dos seis meses de idade, contudo ainda deve-se evitar a exposição solar prolongada;
- O uso de filtros solares na face com pigmento, conforme o fototipo da paciente, promove mais proteção em relação a luz visível;
- Uso de roupas apropriadas, podendo ter proteção solar nas mesmas geralmente FPS 50, além do fotoprotetor, melhora ainda mais a qualidade da fotoproteção. O uso de viseiras e/ou chapéus com o detalhe de já ter proteção solar em suas fibras, nunca deixando o uso do fotoprotetor adequado, costuma ser mais um aliado nessa terapêutica;
- Conforme a indicação, o uso de fotoprotetor oral ajusta-se a esse cuidado;
- Da mesma maneira, o uso de luvas com FPS já em sua manufatura é de extrema importância;
- Para os que praticam esportes aquáticos, como o surfe, o uso de fotoprotetor em bastão é uma boa opção e apresentam boa resistência a sua remoção pela água. Já existem fotoprotetores em bastão com FPS 50+ (ação fotoprotetora para/contra UVB) e alto índice de PPD (ação fotoprotetora para/contra UVA). O uso de roupas com fotoproteção para a prática de tal esporte pode ser um agente auxiliar a mais com boa indicação, também.
10 de Março de 2021
